Pas besoin de toujours manger de la viande, mais les légumes seuls sont trop ennuyeux ? Alors cette délicieuse assiette de crevettes est la recette idéale pour vous. Le mélange sain de protéines et de glucides est exactement ce qu'il vous faut pour reprendre des forces.
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Ingrédients de la recette fitness
Recette fitness : Crevettes protéinées avec sauce poivrons-tomates et riz
Recette fitness : Crevettes protéinées avec sauce poivrons-tomates et riz
Préparation : 5 min., Cuisine : 10 min., Difficulté : normale Type : Plat principal
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Dans la première étape, faites cuire le riz dans un peu d'eau salée. En même temps, coupez le poivron en petits morceaux. À ce stade, faites cuire le riz dans de l'eau légèrement salée pendant environ 12 minutes jusqu'à la consistance souhaitée.
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Dans la deuxième étape, faites revenir les crevettes avec un peu d'ail et de sel aux herbes jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Pendant ce temps, mettez le poivron dans une autre poêle et faites-le revenir pendant environ 5 minutes avec un peu d'huile, le sel aux herbes et le paprika.
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Ajoutez maintenant les 100 ml de coulis de tomates au poivron dans la poêle. À ce stade, vous devrez probablement assaisonner à nouveau.
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Dans la dernière étape, il ne vous reste plus qu'à dresser joliment tous les ingrédients sur une assiette, et c'est prêt à être dégusté.
AsVIVA et l'équipe de FITNEO vous souhaitent beaucoup de plaisir lors de la préparation et un bon appétit.
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