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Recette fitness : French toast sucré aux fruits rouges

Une envie de douceur au petit-déjeuner : notre pain perdu garantit un démarrage plein d'énergie pour la journée.
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  • Recette fitness : French toast sucré aux fruits rouges
  • 4 avril 2019

    Apportez maintenant une touche sucrée et saine à votre petit-déjeuner : notre pain perdu façon French Toast est très simple à préparer et délicieux. Un plaisir croustillant et sucré dès le matin pour faire le plein d'énergie pour la journée.

    Vous cherchez d'autres recettes ? Vous trouverez ici toutes nos recettes fitness précédentes :

    Toutes les recettes fitness sur asviva.de

    Ingrédients de la recette fitness

    French Toast sucré aux baies

    QUANTITÉ
    INGRÉDIENT

    2 tranches
    Pain de mie

    100 ml
    Lait d'amande

    1 EL
    Farine de riz

    1 TL
    Miel

    1 TL
    Cannelle

    2 EL
    Huile de tournesol

    1 poignée
    Baies


    Préparation du French Toast sucré aux baies

    Préparation : 5 min, Cuisson : 20 min, Difficulté : facile ; Type : snack & dessert ; high-carb

    1. Mélanger le lait d'amande, la farine de riz, le miel et la cannelle jusqu'à obtenir une préparation homogène.

    2. Faire chauffer l'huile dans une poêle.

    3. Tremper les tranches de pain de mie dans le mélange de lait et les déposer dans la poêle.

    4. Faire dorer les tranches de pain de mie des deux côtés.

    5. Répartir les baies directement sur le French Toast chaud et servir.

    AsVIVA et l'équipe de basicfitness.de vous souhaitent beaucoup de plaisir lors de la préparation et un bon appétit.

    Valeurs nutritionnelles

    Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).

    EG:
    187,9

    PR:
    6,0

    KH:
    31,2

    FE:
    4,0



    Recettes fitness dans la boutique AsVIVA propulsées par basicfitness.de



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