Nous connaissons tous cette envie de légumes sains, de viande riche en protéines et de délicieuses pâtes. Il vous manquait la combinaison idéale de tout cela ? Alors cette poêlée rapide de légumes au steak haché pur bœuf et pâtes complètes est exactement ce qu'il vous faut !
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Ingrédients de la recette fitness
Poêlée rapide de légumes au bœuf haché et aux pâtes
Préparation de la poêlée rapide de légumes au bœuf haché et aux pâtes
Préparation : 20 min, Cuisson : 20 min, Difficulté : normale ; Type : plat principal ; riche en protéines
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Faire cuire les pâtes al dente dans eine grande casserole d'eau bouillante salée en suivant les instructions sur l'emballage.
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Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle et faire revenir le bœuf haché jusqu'à ce qu'il s'émiette.
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Couper l'oignon en dés et râper la carotte. Faire revenir les deux pendant environ 5 minutes avec le bœuf haché.
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Détailler ou couper le brocoli en petits morceaux et le faire cuire pendant 5 minutes dans une casserole d'eau bouillante.
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Ajouter le fromage frais et les épices à la viande et porter à ébullition.
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Incorporer le brocoli et les pâtes.
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Servir selon les goûts avec du poivre frais et un peu de parmesan.
AsVIVA et l'équipe de basicfitness.de vous souhaitent beaucoup de plaisir lors de la préparation et un bon appétit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).
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