Un petit-déjeuner qui nous aide à perdre du poids ? Cela peut sembler curieux, mais le secret réside dans les bons ingrédients. L'association de l'avoine et des graines de chia aide à favoriser la perte de poids. De plus, elle vous rassasie pour longtemps !
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Ingrédients de la recette fitness
Porridge aux graines de chia
Préparation du porridge aux graines de chia
Préparation : 10 min, Cuisson : 20 min, Difficulté : normale ; Type : petit-déjeuner ; pauvre en graisses
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Faire chauffer le lait dans une petite casserole.
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Ajouter les flocons d'avoine et mélanger. Laisser mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes.
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Incorporer le sirop d'agave et les graines de chia et poursuivre la cuisson pendant une minute.
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Verser le porridge prêt dans un bol et décorer avec la banane et les myrtilles.
AsVIVA et l'équipe de basicfitness.de vous souhaitent beaucoup de plaisir lors de la préparation et un bon appétit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).
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