Un délicieux dessert léger sans beaucoup de graisses ni de sucre ? Comment est-ce possible ? Avec les bons ingrédients et une astuce appelée superaliment chia, vous préparez en un tour de main un formidable dessert, à déguster bien frais, particulièrement en été.
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Ingrédients de la recette fitness
pour un dessert sain : pudding au chia et aux fruits
Préparation du dessert pudding au chia et aux fruits
Préparation : 10 Min., Réalisation : 5 Min. + temps de repos au frais, Difficulté : facile, Type : Dessert, riche en protéines, pauvre en graisses
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Bien mélanger le fromage blanc et le lait.
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Ajouter les graines de chia et le miel, puis incorporer.
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Réserver le tout au réfrigérateur pendant au moins deux heures, idéalement toute la nuit.
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Lorsque les graines de chia ont gonflé, le pudding est prêt à être dégusté.
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Avec quelques fruits ou des noix, cela devient un délicieux dessert.
AsVIVA et l'équipe de fitnessrezepte.de vous souhaitent beaucoup de plaisir à cuisiner et un bon appétit !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).
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