Un rafraîchissement un peu différent en plein été : glacé et vivifiant, voici notre smoothie d'été très spécial au lait fermenté. Celui-ci, bien que son nom puisse suggérer le contraire, contient moins de matières grasses que le lait classique. Il renferme cependant de nombreux nutriments bénéfiques. Retenons donc : le lait fermenté est l'ingrédient parfait pour les smoothies ! Dans notre déclinaison, délicieusement préparée pour une sensation estivale et fruitée.
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Ingrédients de la recette fitness
pour un smoothie au lait fermenté et aux myrtilles (indications par portion)
Préparation du smoothie au lait fermenté et aux myrtilles.
Préparation : 10 min, Réalisation : 10 min, Difficulté : facile, Type : Shake, riche en protéines, pauvre en graisses
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Laver très soigneusement les myrtilles.
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Agiter le lait fermenté dans son emballage, car un liquide peut parfois se déposer à la surface.
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Éplucher la banane et la couper en rondelles.
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Mettre quelques myrtilles de côté pour la décoration.
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Mettre le tout dans le mixeur et bien mélanger.
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Dresser avec le reste des myrtilles et déguster.
AsVIVA et l'équipe de fitnessrezepte.de vous souhaitent beaucoup de plaisir à cuisiner et un bon appétit !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).
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