Que tu t'entraînes le matin ou le soir n'a aucune importance. Mais après l'entraînement, le corps a besoin de suffisamment de protéines. En été, les shakes protéinés ne sont pas aussi rafraîchissants qu'on le souhaiterait. C'est pourquoi tu devrais absolument essayer notre smoothie estival d'après-séance !
Vous cherchez d'autres recettes ? Vous trouverez ici toutes nos recettes fitness précédentes :
Toutes les recettes fitness sur asviva.de
Ingrédients de la recette fitness
Smoothie estival d'après-séance
Préparation de la recette fitness du smoothie estival d'après-séance
Préparation : 5 min, Réalisation : 5 min, Difficulté : facile ; Type : Shake ; riche en protéines
-
Laver les fraises, les équeuter et les mettre dans un blender.
-
Ajouter le fromage blanc, le lait, l'eau et le jus de citron aux fraises, puis mixer finement le tout pendant environ 2 minutes.
-
Mettre les glaçons dans un verre de taille moyenne, y verser le smoothie et déguster !
AsVIVA et l'équipe de basicfitness.de vous souhaitent beaucoup de plaisir lors de la préparation et un bon appétit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).
Recettes fitness dans la boutique AsVIVA powered by basicfitness.de
