Blog fitness et conseils | AsVIVA

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Peau d'orange : ce qui aide vraiment contre la cellulite

La cellulite, communément appelée peau d'orange, touche principalement les femmes et n'est pas un phénomène marginal : selon les experts, environ 80 à 90 % des femmes sont concernées. Que peut-on faire contre la peau d'orange ? Nous vous le révélons dans notre

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21 août 2019 Fitness-Wiki

Quand la perte de graisse a-t-elle lieu ?

Comment fonctionne la perte de graisse et quand est-elle efficace ? Ce ne sont là que quelques-unes des questions concernant les thèmes centraux d'une perte de poids réussie. Nous vous expliquons quand la graisse est brûlée et vous donnons des conseils pour votre entraînement physique.

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1 juil. 2019 Fitness-Wiki

Un sport intense pour des os solides - Fitness et activité physique contre l'ostéoporose

Les personnes sédentaires et celles qui se nourrissent principalement de fast-food créent le terrain favorable à l'ostéoporose et à d'autres problèmes osseux. Grâce à une alimentation adaptée et à un entraînement visant à renforcer la musculature et le système osseux, il est possible

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20 juil. 2018 Fitness-Wiki

Réduire le risque de crise cardiaque grâce à l'entraînement physique

Dans le monde entier, les maladies cardiovasculaires figurent parmi les premières causes de mortalité : environ 47 % - soit près d'un décès sur deux ! - sont dus à un accident vasculaire cérébral ou à un infarctus du myocarde. Les décès par cancer, pourtant bien plus médiatisés, se situent quant à

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14 févr. 2018 Fitness-Wiki

Surpoids, le mal du siècle : causes et risques de l'obésité

Dans la plupart des cas, la cause du surpoids peut se résumer à deux facteurs : trop peu d'activité physique et une alimentation excessive. Pour simplifier, on prend du poids chaque fois que le corps dépense moins de calories qu'il

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19 janv. 2018 Fitness-Wiki

Bouger contre le rhume - Comment renforcer son système immunitaire ?

Ils rôdent à nouveau partout : les virus du rhume. Car l'automne et l'hiver sont la saison des refroidissements. Par rhume ou « infection grippale », on désigne l'infection des voies respiratoires supérieures qui s'accompagne de maux de gorge, d'un écoulement nasal, de toux, d'enrouement et souvent

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21 nov. 2017 Fitness-Wiki

L'âge corporel - Quel âge ai-je vraiment physiquement ?

« L'âge n'est qu'un chiffre ! », déclare l'athlète d'exception, vainqueur du Super Bowl et acteur culte Fred « The Hammer » Williamson. À juste titre, car il est aujourd'hui prouvé qu'il n'y a pas qu'un âge chronologique, mais aussi un âge biologique, est auj

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14 juil. 2017 Fitness-Wiki

Indice de masse corporelle - IMC - Un indicateur important pour la santé et la forme

Pour calculer ton IMC, il te suffit de te peser et de te mesurer. La formule a été mise au point par un statisticien afin de mieux analyser les liens entre la santé et le poids. Aujourd'hui, l'IMC est de plus en plus critiqué. Les chercheurs, le

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5 juil. 2017 Fitness-Wiki

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