Lors de l'achat d'un rameur, la décision la plus importante se prend avant même le choix de la marque et du prix : résistance à eau ou frein magnétique ? Les deux systèmes génèrent la résistance de manière totalement différente – et cela change les sensations d'entraînement, le niveau sonore et la possibilité même de planifier votre entraînement. Vous découvrirez ci-dessous comment fonctionnent ces deux types de rameurs, quels sont leurs points forts et leurs points faibles, et quel système convient à quel objectif d'entraînement.
Comment la résistance est générée
Sur un rameur à eau, chaque coup de rame entraîne une roue à aubes à travers un réservoir d'eau. La résistance naît du déplacement de l'eau – et comme l'eau freine de façon plus que proportionnelle à mesure que la vitesse augmente, chaque coup devient automatiquement plus dur à mesure que vous tirez fort. C'est exactement ce que l'on connaît de l'aviron sur l'eau.
Sur un rameur magnétique, un aimant permanent freine un volant d'inertie sans contact. La distance de l'aimant détermine la résistance – réglable, reproductible et indépendante de la vitesse à laquelle vous tirez.
Eau ou aimant – les différences en un coup d'œil
Les principales caractéristiques en comparaison directe :
| Caractéristique | Rameur à eau RA18 Pro | Rameur magnétique RA14 |
| Entraînement | Entraînement à eau | Courroie, aimant permanent |
| Résistance | dépend de la vitesse de tirage | réglable, dépend du régime |
| Bruit | bruissement de l'eau | quasiment silencieux |
| Dimensions installé | 195 x 51,8 x 52 cm | 217 x 52 x 91 cm |
| Plié | 73,6 x 51,8 x 102 cm | 112 x 47 x 145 cm |
| Poids | 29 kg | – |
| Poids max. de l'utilisateur | 130 kg | 150 kg |
| Entretien | traiter l'eau de temps en temps | sans entretien |
Avantages d'un rameur à eau
- La sensation de tirage est la plus proche de l'aviron réel. La résistance augmente au fil du coup de rame et diminue à la fin – comme dans un bateau.
- Autorégulé. Vous n'avez aucun niveau à régler. Plus on tire fort, plus la résistance est élevée ; un débutant et un sportif confirmé peuvent utiliser le même appareil sans aucun réglage.
- Le bruit ne dérange pas grand monde. Le bruissement est souvent perçu comme agréable et donne directement le rythme.
- Rangement vertical compact. Une fois plié, le RA18 Pro occupe une surface au sol de 73,6 x 51,8 cm.
- Aspect haut de gamme. Le bois et le réservoir d'eau apparent s'intègrent dans les pièces à vivre, là où un appareil de fitness dérangerait habituellement.
Inconvénients d'un rameur à eau – en toute honnêteté
- La résistance ne peut pas être définie avec précision. Un intervalle « trois minutes au niveau 6 » n'est donc pas planifiable. Si vous vous entraînez selon une consigne en watts, ce n'est pas l'appareil qu'il vous faut.
- Il fait du bruit. Ce que l'un trouve agréable dérange l'autre devant la télévision ou dans l'appartement voisin.
- Entretien de l'eau. Le réservoir nécessite de temps en temps un traitement de l'eau afin d'éviter tout dépôt.
- Poids une fois rempli. Au poids de l'appareil s'ajoute celui de l'eau – avant de le déplacer, il faut vider le réservoir.
- Généralement 130 kg de poids utilisateur. Chez nous, les appareils magnétiques atteignent souvent 150 kg.
Avantages d'un rameur magnétique
- Quasiment silencieux. L'aimant ne touche pas le volant d'inertie. C'est l'appareil cardio le plus silencieux de notre gamme.
- Reproductible. Le niveau 5 aujourd'hui est le même que la semaine prochaine. Plans d'entraînement, intervalles et comparaisons de progression fonctionnent.
- Sans entretien. Pas d'eau, pas de pièce d'usure dans le système de résistance.
- Poids utilisateur souvent plus élevé. Le RA14 et le RA20 supportent 150 kg.
- Certains modèles produisent leur propre électricité. Le RA11 Magnetic fonctionne avec un générateur et n'a pas besoin de prise de courant.
Inconvénients d'un rameur magnétique – en toute honnêteté
- La sensation de tirage est plus régulière. Il manque la montée et la retombée caractéristiques de la résistance de l'eau.
- La masse d'inertie détermine la fluidité. 6 kg (RA11, RA20) se ressentent nettement différemment de 13 kg (RA14). Si vous recherchez une glisse bien ronde et pleine, soyez attentif à cette valeur.
- Moins d'« expérience ». C'est un appareil d'entraînement, pas une expérience d'aviron – un avantage pour certains, pour d'autres la raison de ne pas l'utiliser.
Quel système pour qui ?
L'eau, si vous recherchez la sensation de l'aviron, si vous vous entraînez à la force de traction plutôt qu'avec des niveaux et si le bruissement ne vous dérange pas. Également si l'appareil se trouve dans votre espace de vie et doit y faire bonne figure.
L'aimant, si vous vous entraînez dans un appartement mal insonorisé, suivez un plan, faites des intervalles ou vous entraînez le soir pendant que d'autres dorment.
Nos rameurs en un coup d'œil
Rameur à eau RA18 Pro
Entraînement à eau, 195 x 51,8 x 52 cm, pliable à 73,6 x 51,8 x 102 cm, 29 kg, poids utilisateur jusqu'à 130 kg, taille recommandée 130–205 cm, Bluetooth, Kinomap, récepteur de fréquence cardiaque pour ceintures thoraciques. → Vers le RA18 Pro
Rameur à eau RA18 Lightning
La deuxième variante à eau de notre gamme RA18. → Vers le RA18 Lightning
Rameur Magnetic Rower RA14
Aimant permanent, masse d'inertie de 13 kg, 217 x 52 x 91 cm, pliable à 112 x 47 x 145 cm, jusqu'à 150 kg. La plus grande masse d'inertie de nos appareils magnétiques. → Vers le RA14
Rameur RA11 Magnetic
Aimant permanent à commande électromagnétique, masse d'inertie de 6 kg, 163,5 x 45 x 60 cm, seulement 22 kg, rangement vertical possible, jusqu'à 135 kg, autoalimenté par générateur, Kinomap, YPOOFIT et Zwift. L'appareil le plus léger et le moins encombrant de la gamme. → Vers le RA11
Rameur PowerGen RA20
Aimant permanent, masse d'inertie de 6 kg, 159 x 43 x 78 cm, 31 kg, rangement vertical possible, jusqu'à 150 kg. → Vers le RA20
Rameur & vélo ergomètre RA10 Pro
Combine aviron et vélo dans un seul cadre, 272 x 52,5 x 110 cm, pliable à 137 x 46 x 206,5 cm, jusqu'à 150 kg. Pour tous ceux qui veulent deux formes d'entraînement mais n'ont de la place que pour un seul appareil. → Vers le RA10 Pro
Rameur 3D RA12 Rower
198 x 65 x 116 cm, pliable à 89 x 65 x 149 cm, 50 kg, jusqu'à 135 kg. Le mouvement de tirage suit en plus latéralement la trajectoire naturelle de la rame. → Vers le RA12
Conclusion
Il n'y a pas de meilleur système, mais deux réponses à des questions différentes. Vous voulez ramer ? Choisissez l'eau. Vous voulez vous entraîner ? Choisissez l'aimant. Si vous voulez les deux et habitez dans un appartement mal insonorisé, le meilleur choix est un appareil magnétique doté d'une masse d'inertie élevée – chez nous, il s'agit du RA14.
Vous trouverez tous les modèles sous Rameur, répartis entre rameurs à eau et rameurs classiques.
Votre plan d'entraînement à emporter
Pour l'entraînement sur rameur, un plan de 8 semaines est disponible en PDF. Gratuit, sans inscription – et calculé avec les valeurs que votre appareil peut réellement atteindre.
Tous les plans en un coup d'œil : Plans d'entraînement
FAQ : questions fréquentes sur les rameurs
Un rameur à eau est-il bruyant ?
Chaque coup de rame produit un bruissement nettement audible. Le bruit est régulier et beaucoup le trouvent agréable – mais on ne peut pas ne pas l'entendre. En comparaison, un rameur magnétique est quasiment silencieux.
Faut-il changer l'eau ?
Il n'est pas nécessaire de la remplacer régulièrement, mais il faut la traiter de temps en temps pour éviter tout dépôt dans le réservoir. L'effort est minime, mais il existe – un appareil magnétique n'en demande aucun.
Que signifie la masse d'inertie d'un rameur ?
Elle détermine la régularité avec laquelle le mouvement se prolonge. Une masse d'inertie plus élevée procure une sensation plus pleine et plus ronde. Sur nos appareils magnétiques, elle va de 6 kg (RA11, RA20) à 13 kg (RA14).
Peut-on entraîner tout le corps avec un rameur ?
L'aviron sollicite les jambes, le tronc, le dos et les bras en un seul mouvement – la poussée des jambes en fournit la plus grande part. C'est pourquoi le rameur est considéré comme l'un des appareils d'endurance complets les plus efficaces.
Quel rameur convient aux débutants ?
Un appareil à résistance réglable rend les débuts plus faciles à planifier, car vous pouvez commencer doucement et progresser par paliers fixes. Un rameur à eau pardonne en revanche un peu plus facilement les erreurs de technique, car la résistance s'adapte d'elle-même.
