Entraînement fonctionnel – fitness fonctionnel & entraînement du corps entier
L'entraînement fonctionnel (Functional Training) fait travailler les mouvements plutôt que des muscles isolés : avec le poids de votre corps et de petits équipements ingénieux, vous renforcez le buste, le core et les muscles profonds – pour plus de stabilité, de mobilité et une force utile au quotidien. Idéal en complément de la musculation et parfait à la maison ou en déplacement.
Corps entier & Core
Peu d'espace
Pour tous les niveaux
En intérieur & en extérieur
Les appareils adaptés pour l'entraînement fonctionnel
Compact, polyvalent, efficace – nos accessoires de fitness pour un entraînement fonctionnel :
L'entraînement fonctionnel vit d'une bonne récupération. Un pistolet de massage MGN1 ou le pistolet de massage MGN2 détendent les muscles et les fascias, favorisent la circulation sanguine et accélèrent la récupération après l'entraînement.
FAQ – Entraînement fonctionnel
Qu'est-ce que l'entraînement fonctionnel ?
L'entraînement des mouvements naturels avec le poids du corps et de petits équipements – pour la force, la stabilité et la mobilité au quotidien.
Faut-il une expérience préalable ?
Non. Les exercices s'adaptent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés – idéal en complément de la musculation.
À quelle fréquence s'entraîner ?
2–4× par semaine pendant 20–30 minutes suffisent pour des progrès visibles au niveau du gainage et de la stabilité.
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