De nombreux passionnés de sport possèdent chez eux – en plus d'un petit assortiment pour le renforcement musculaire – d'autres appareils de fitness comme un tapis de course ou un Indoor Cycle. Fais-tu partie de ceux pour qui un abonnement en salle de sport ne suffit pas ? Dans ce cas, tu as peut-être aussi chez toi une sélection de haltères courts ou une station de musculation. Les coureurs passionnés ont souvent aussi un tapis de course dans leur espace entraînement. Les cyclistes ont un Indoor Cycle chez eux sur lequel ils peuvent faire une séance à toute heure du jour ou de la nuit. Et les rameurs semblent plaire à tout le monde. Cela permet en effet d'effectuer un formidable entraînement complet du corps. Grâce à des idées astucieuses et de grands budgets marketing, des marques mondialement connues avec leur communauté fermée (payante) et leur équipement sportif ultra-technologique rencontrent un succès croissant. De grands fabricants d'appareils de cardio-entraînement comme les tapis de course ou les Indoor Cycles ont eux aussi compris qu'il ne suffisait plus de vendre des appareils de qualité. Le logiciel intégré qui t'accompagne dans tes programmes d'entraînement et la connexion communautaire avec d'autres utilisateurs du même appareil deviennent de plus en plus importants. Mais existe-t-il des applications qui fonctionnent sur divers appareils de fitness au-delà de ces univers de marque fermés ? Tout à fait. Il faut chercher un peu, mais elles existent. Je souhaiterais te présenter ici quelques-unes des applications les plus captivantes.
Kinomap – play a sport!
Si tu es adepte de course à pied, de cyclisme ou d'aviron (ou que tu aimes peut-être ces trois activités) et que tu possèdes l'appareil correspondant chez toi, tu as peut-être déjà entendu parler de Kinomap. Les concepteurs de l'application mettent actuellement à ta disposition près d'un demi-million de kilomètres de parcours pour la course, le vélo et le rameur. Le tout inclut bien entendu une communauté avec laquelle tu peux échanger. Imagine cela comme un jeu : tu choisis par exemple un magnifique parcours à vélo en France sur l'application Kinomap, et la vidéo de ce parcours apparaît directement sur ton écran via l'application. Tu pédales chez toi sur ton Indoor Cycle, avec ce paysage de rêve devant toi sur l'écran, et tu roules pour ainsi dire de façon virtuelle.
De plus, Kinomap vous propose des aides à l'entraînement, vous permet de vous entraîner en mode multijoueur avec d'autres utilisateurs et de partager vos réussites avec la communauté. Des défis réguliers vous font goûter à l'esprit de compétition et vous incitent à pédaler, courir ou ramer encore plus vite. Petite parenthèse : le plus grand défi avec des applications comme Kinomap, mais aussi avec les autres, est sans doute de vérifier la compatibilité de votre appareil de sport et de le connecter à l'application. Une application aussi vaste que Kinomap n'est évidemment pas totalement gratuite, mais si vous souhaitez un peu plus de motivation et de plaisir lors de vos entraînements à la maison, cela en vaut certainement la peine. Vous pouvez souscrire un abonnement mensuel ou annuel, ou vous assurer un accès à vie à l'application grâce à un paiement unique. Pour commencer, vous pouvez tester Kinomap sous toutes ses coutures pendant une période d'essai de 14 jours.
Holofit – s'amuser avec la réalité virtuelle dans son home gym
Avec l'application Holofit, ses créateurs vont encore plus loin. Tout comme avec Kinomap, vous pouvez vous laisser guider à travers des paysages en courant, en ramant ou en pédalant. Sauf qu'ici, vous n'avez pas le parcours sur un écran devant vous, mais vous mettez un casque VR pendant votre entraînement. La réalité virtuelle (VR) vous plonge ainsi directement au cœur du parcours et du paysage environnant : vous avez véritablement l'impression d'être sur place et vous oubliez instantanément votre coin d'entraînement habituel. Vous pouvez y effectuer des entraînements non seulement sur des parcours réels, mais aussi sur des itinéraires fantastiques. L'application gratuite Holofit Companion vous permet de suivre vos progrès, de débloquer des trophées et de vous connecter avec vos amis.
Holofit a également pensé aux utilisateurs possédant un appareil un peu plus ancien qui ne bénéficie pas encore de la norme Bluetooth FTMS actuelle. Ceux-ci peuvent se connecter à l'application Holofit via Bluetooth grâce à un capteur de cadence (appelé capteur de cadence / Cadence-Sensor) vendu séparément. Si vous possédez un modèle récent répondant à la norme FTMS, vous n'en aurez naturellement pas besoin ; votre appareil se connectera directement à l'application. Chez Holofit, vous achetez le casque VR une seule fois, puis vous choisissez votre abonnement, un peu comme sur Kinomap, afin de profiter pleinement de toutes les fonctionnalités. L'application correspondante est ensuite gratuite.
Zwift – application communautaire gratuite pour coureurs, cyclistes et triathlètes
L'application Zwift Run est tout d'abord gratuite. Tu peux également souscrire un abonnement pour un montant mensuel très raisonnable. Tous ceux qui souhaitent échanger avec une communauté ou participer à de petites compétitions virtuelles devraient jeter un coup d'œil à l'application. Elle propose des paysages et parcours réels, mais aussi des univers fantastiques virtuels. Les concepteurs ont fait de grands efforts pour rendre l'application variée. Tu peux participer à des compétitions ou tout simplement courir ou faire du vélo selon tes envies. Les membres de la communauté s'appellent les Zwifters, et tu bénéficies de séances et de programmes d'entraînement auxquels tu peux participer. Bien entendu, toutes les données clés sont enregistrées, soit via le logiciel de ton tapis de course par Bluetooth, soit via ton smartphone connecté par exemple à ta montre de sport.
Il existe également des montres de fitness capables de se connecter directement à Zwift. Si vous courez en extérieur, vous pouvez acquérir ce qu'on appelle un footpod (Zwift propose à cet effet le Zwift RunPod). Il s'agit d'un petit appareil que vous fixez à votre chaussure et qui transmet vos données à l'application. Vous disposez peut-être aussi de chaussures de course connectées ou d'un capteur pour tapis de course. Zwift propose par ailleurs une section d'aide bien structurée et claire pour vous guider.
Les applications de fitness comme expérience
Toutes ces applications ont en commun de t'offrir la possibilité d'appartenir à une grande communauté mondiale. Tu peux te mesurer aux autres, participer à des compétitions, t'entraîner seul ou dans le cadre d'un programme de groupe. L'idée de base est simple : courir, faire du vélo et ramer doit être un plaisir. Et c'est exactement ce qui se passe lorsque tu vois défiler de superbes parcours de course, de vélo ou d'aviron et que tu peux t'immerger mentalement dans le paysage. Il te faudra bien sûr te familiariser un peu avec l'aspect technique : comment connecter ton appareil à l'application, comment enregistrer tes constantes vitale et toutes les autres données mesurables. Cependant, les grandes applications proposent généralement de bonnes sections explicatives et une équipe d'assistance toujours prête à t'aider en cas de questions ou de légères difficultés. N'hésite pas à tester l'application qui te semble la plus intéressante.
