Les légumes, ce n'est pas ton truc, mais tu souhaites quand même manger sainement ? La solution la plus simple consiste à cacher les légumes dans un smoothie. Promis, tu ne verras presque pas la différence !
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Ingrédients de la recette fitness
pour un smoothie avocat-fruits rouges (quantités par portion)
Préparation du smoothie avocat-fruits rouges
Préparation : 10 min, Réalisation : 5 min, Difficulté : facile ; Type : Shake, pauvre en graisses
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Dénoyauter et peler l'avocat, couper la chair en gros morceaux et la mettre dans le blender.
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Laver les fruits rouges et les ajouter à l'avocat.
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Ajouter les feuilles de menthe, les graines de chia et l'eau de coco, puis mixer le tout pendant environ deux minutes.
AsVIVA et l'équipe de fitnessrezepte.de vous souhaitent beaucoup de plaisir à cuisiner et un bon appétit !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).
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