Fitness-Wiki: Trainingswissen und Ernährung von AsVIVA

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Functional Training – bien plus qu'une simple tendance ?

Depuis dix ans, il conquiert le monde du fitness : le Functional Training allie diversité et efficacité.

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10 févr. 2025

Les tendances fitness actuelles pour 2025

Regardons donc ensemble quelles tendances sportives se dessinent pour 2025.

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27 janv. 2025

Faire du sport par forte chaleur : 7 conseils à suivre

L'été apporte avec lui le soleil, la bonne humeur et les entraînements en plein air. Mais lorsque l'on fait du sport sous de fortes chaleurs, certaines règles s'imposent. 7 conseils précieux vous aident à vous entraîner en toute sécurité en été et par forte chaleur.

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19 juin 2023

Plus de mouvement en télétravail

Le télétravail reste très tendance depuis la pandémie. Cependant, le manque d'activité physique pendant la journée comporte des risques pour notre bien-être. Voici quelques conseils pratiques pour rester malgré tout en forme et en bonne santé.

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24 avr. 2023

Bien démarrer le printemps en forme

Comment retrouver plus d'énergie et de force – pouvons-nous contribuer activement à nous sentir plus en forme, plus éveillés et à aborder le printemps avec plus d'énergie ? Aujourd'hui, nous vous donnons quelques astuces et conseils que vous pouvez essayer.

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19 avr. 2023

Tendance fitness : Zero Training

Zero-Training : cette tendance fitness vise à renforcer notre bien-être et notre corps. La méthode promet de raffermir le corps en seulement 5 minutes par jour, de lui redonner son alignement naturel et ainsi de faire perdre du poids.

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20 févr. 2023

6 conseils pour mettre en place une routine d'entraînement stable

Trouver une routine d'entraînement stable et s'y tenir est plus important que la durée ou le type de séance. La plupart des salles de sport proposent à leurs clients de créer des plans d'entraînement professionnels et sur mesure. Vous pouvez adapter votre entraînement

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14 févr. 2023

S'entraîner à jeun – Quels sont les bienfaits de l'entraînement à jeun ?

Lorsque l'on s'entraîne à jeun, le corps ne peut puiser que dans de très faibles réserves de glycogène et doit organiser l'apport énergétique différemment. Il passe alors en mode brûle-graisses et puise dans les graisses stockées.

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6 févr. 2023

La silhouette d'été de dernière minute – Être en forme plus rapidement pour l'été

C'est enfin l'été ! Mais vous n'avez pas encore atteint votre corps de rêve pour le bikini ? C'est le moment : sortez les écouteurs, montez le son et c'est parti ! Nous vous montrons ce que vous pouvez encore faire au dernier moment pour affiner votre silhouette de plage de derniè

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20 juin 2022

S'entraîner en famille – Le fitness pour tous

Le sport est une excellente chose pour le corps et l'esprit. Mais une fois que les enfants sont là, la routine fitness quotidienne passe souvent au second plan. Cependant, pour ne pas négliger tes séances de sport régulières, il existe de nombreuses possibilités pour associer tes en

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14 juin 2022

Les avantages de la musculation – tout ce dont les muscles sont capables

Un étirement approprié peut aider ton corps à se préparer à l'effort sportif. Cependant, cela n'est pas utile dans tous les cas. Nous vous révélons quand un exercice d'étirement peut vous aider à gagner en performance.

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6 déc. 2021

S'étirer avant ou après le sport – mais comment ?

Un étirement approprié peut aider ton corps à se préparer à l'effort sportif. Cependant, cela n'est pas utile dans tous les cas. Nous vous révélons quand un exercice d'étirement peut vous aider à gagner en performance.

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29 nov. 2021

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