Le porridge est devenu le repas préféré de très nombreux amateurs de petit-déjeuner. Tu en fais aussi partie, mais tu n'as plus envie de miel ou de sirop d'agave comme édulcorant ? Alors la prochaine fois, utilise simplement la douceur d'une banane mûre !
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Ingrédients de la recette fitness
Recette fitness : Porridge à la banane avec fraises et graines de chia
Recette fitness : Porridge à la banane avec fraises et graines de chia
Préparation : 10 min., Cuisine : 10 min., Difficulté : normale Type : Petit-déjeuner
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Dans une petite casserole, mélanger les flocons d'avoine avec le lait et l'eau.
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Porter le tout brièvement à ébullition, puis laisser frémir à feu doux pendant environ 10 minutes.
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Écraser fin la banane à l'aide d'une fourchette et l'ajouter au porridge.
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Laver les fruits frais et les couper en morceaux.
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Verser le porridge prêt et encore chaud dans un bol, décorer avec les fruits et les graines de chia, puis déguster.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).
AsVIVA et l'équipe de FITNEO vous souhaitent beaucoup de plaisir lors de la préparation et un bon appétit.
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