Nous adorons les recettes que l'on peut préparer à l'avance pour n'avoir plus qu'à les mettre au four. Les légumes au four colorés avec du poulet mariné en sont le parfait exemple.
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Ingrédients de la recette fitness
Légumes au four colorés avec du poulet mariné
Préparation des légumes au four colorés avec du poulet mariné
Préparation : 20 min, Cuisson : 60 min, Difficulté : normale; Type : plat principal; riche en protéines
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Mélanger l'aiguillette de poulet avec le babeurre et les épices dans un bol et laisser mariner au réfrigérateur pendant au moins une heure.
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Éplucher les pommes de terre, la carotte et l'oignon.
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Laver tous les légumes et les couper en morceaux de la taille d'une bouchée.
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Assaisonner dans un bol avec un peu de sel et de poivre.
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Déposer l'ensemble des légumes avec le poulet mariné sur une plaque de cuisson et enfourner dans le four préchauffé à 180°C en chaleur traditionnelle (haut/bas) pendant 40 minutes.
AsVIVA et l'équipe de basicfitness.de vous souhaitent beaucoup de plaisir lors de la préparation et un bon appétit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).
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