Une grande portion de protéines et de glucides : avec ce plat, savourez un repas délicieux et sain.
Vous cherchez d'autres recettes ? Vous trouverez ici toutes nos recettes fitness précédentes :
Toutes les recettes fitness sur asviva.de
Ingrédients de la recette fitness
Recette fitness : L'assiette protéinée de l'athlète
Recette fitness : L'assiette protéinée de l'athlète
Préparation : 10 min, Réalisation : 20 min, Difficulté : facile Type : Plat principal ; riche en protéines
-
Dans une première étape, coupez le filet de porc en bandes d'environ 3 cm d'épaisseur, assaisonnez-le avec une pincée de sel et enroulez-le dans les tranches de bacon. En même temps, faites cuire les pâtes pendant environ 12 minutes dans de l'eau légèrement salée jusqu'à obtenir la cuisson désirée.
-
Dans une deuxième étape, coupez la salade en petits morceaux et, pour la vinaigrette, mélangez l'huile d'olive avec le vinaigre, la pincée d'herbes pour salade et une pincée de sel.
-
Dans une troisième étape, saisissez le filet de porc à feu vif pendant environ 6 minutes dans une poêle. Veillez à ce que la viande ne devienne pas trop foncée tout en ne restant pas crue.
-
Dans la dernière étape, il ne vous reste plus qu'à dresser les pâtes avec le pesto et à les servir avec le filet de porc et la salade. Fitnessrezepte vous souhaite un bon appétit !
AsVIVA et l'équipe de basicfitness.de vous souhaitent beaucoup de plaisir en cuisine et un bon appétit.
Ce plat pèse 440 grammes et apporte 864,1 kcal.
Recettes fitness dans la boutique AsVIVA alimentées par basicfitness.de
