Que les graines de chia fassent partie des superaliments n'est plus un secret. Savoir comment les préparer au mieux reste un défi pour beaucoup. Notre pudding de chia est parfait pour un délicieux petit-déjeuner !
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Ingrédients de la recette fitness
Pudding de chia au skyr et aux framboises (indications par portion)
Préparation du pudding de chia au skyr et framboises
Préparation : 30 min, Cuisson : 10 min, Difficulté : moyenne ; Type : petit-déjeuner ; riche en protéines
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Bien mélanger les graines de chia et le lait, puis laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins une heure ou toute la nuit.
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Purger les framboises à l'aide d'un mixeur plongeant, les passer au chinois et y incorporer le miel.
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Mélanger le tout avec le skyr et verser sur le pudding de chia bien reposé.
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Garnir avec quelques framboises et des flocons de noix de coco.
AsVIVA et l'équipe de fitnessrezepte.de vous souhaitent beaucoup de plaisir à cuisiner et un bon appétit !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).
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