Ces wraps protéinés sont non seulement très rapides et faciles à préparer, mais ils constituent aussi un véritable délice grâce à leur savoureuse garniture au tartare.
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Ingrédients de la recette fitness
Recette fitness : Wrap protéiné garni au steak haché tartare
Recette fitness : Wrap protéiné garni au steak haché tartare
Préparation : 10 min, Cuisson : 20 min, Difficulté : normale Type : Plat principal ; riche en protéines
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Faire chauffer un peu d'huile de coco dans une poêle. Faire revenir le tartare de bœuf pendant quelques minutes en l'égrenant. Assaisonner avec du sel, du poivre et du piment.
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Éplucher l'oignon, le couper en petits dés et le faire revenir pendant 5 minutes.
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Laver la salade et le poivron, puis les couper en fines lanières.
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Réchauffer brièvement la tortilla protéinée.
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Tartiner de fromage frais, répartir la salade, le poivron, les haricots rouges rincés et le tartare, puis servir aussitôt.
AsVIVA et l'équipe de basicfitness.de vous souhaitent beaucoup de plaisir lors de la préparation et un bon appétit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).
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