Les spaghettis à la bolognaise font partie de nos grands favoris. Cependant, nous trouvons ce plat pas assez nourrissant et riche en protéines. C'est pourquoi nous proposons une bolognaise de dinde avec des pâtes complètes !
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Ingrédients de la recette fitness
Bolognaise de dinde aux pâtes complètes
Préparation de la bolognaise de dinde aux pâtes complètes
Préparation : 10 min, Cuisson : 20 min, Difficulté : normale ; Type : plat principal ; riche en protéines
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Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle et y faire revenir la viande hachée de dinde pendant quelques minutes en l'égrenant.
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Râper finement la carotte et couper l'oignon en petits dés. Faire revenir le tout pendant cinq minutes avec la viande hachée.
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Incorporer le concentré de tomates et mouiller avec le coulis de tomates et le bouillon de légumes.
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Ajouter les épices selon votre goût et laisser mijoter à feu doux pendant 20 minutes.
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Pendant ce temps, faire cuire les pâtes complètes al dente en suivant les instructions du paquet.
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Servir les deux ensemble.
AsVIVA et l'équipe de basicfitness.de vous souhaitent beaucoup de plaisir lors de la préparation et un bon appétit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).
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