Une salade qui change un peu : avec notre bowl au thon, profitez d'une variété délicieuse et saine. Le bowl au thon constitue également un rafraîchissement culinaire idéal pendant les beaux jours. Associés entre eux, les ingrédients sont juteux, frais et tout simplement délicieux.
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Ingrédients de la recette fitness
Bowl au thon avec salade croquante et haricots
Préparation du bowl au thon avec salade croquante et haricots
Préparation : 10 min, Cuisson : 10 min, Difficulté : normale ; Type : plat principal ; riche en protéines, pauvre en graisses
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Laver la laitue, la couper en morceaux de la taille d'une bouchée et la mélanger avec un peu d'huile, de vinaigre et de sel.
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Laver le poivron et le couper en dés.
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Laver l'oignon nouveau et le couper en rondelles.
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Faire cuire l'œuf pendant env. 8 minutes, le passer sous l'eau froide et le couper en quartiers.
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Couper le fromage type feta en dés.
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Égoutter les haricots rouges et bien les rincer.
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Égoutter le thon.
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Dresser tous les ingrédients dans un bol et servir avec du poivre fraîchement moulu.
AsVIVA et l'équipe de basicfitness.de vous souhaitent beaucoup de plaisir lors de la préparation et un bon appétit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).
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