Vous aimez ce qui est délicieux, sain et vous cherchez un plat rassasiant et durable ? Alors les tortellinis aux épinards gratinés sont exactement ce qu'il vous faut !
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Ingrédients de la recette fitness
Recette fitness : tortellinis aux épinards gratinés
Recette fitness : Tortellini aux épinards gratinés
Préparation : 10 Min., Réalisation : 30 Min., Difficulté : moyenne Type : Plat principal ; riche en protéines
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Faire chauffer un peu d'huile de coco dans une poêle.
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Éplucher l'oignon et le couper en petits dés.
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Éplucher également la carotte, mais la râper grossièrement.
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Faire revenir les deux pendant 5 minutes.
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Pendant ce temps, disposer les tortellini frais dans un plat à gratin.
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Ajouter les petits pois aux tortellini.
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Ajouter la passata de tomates aux légumes et bien mélanger. Il est possible d'incorporer un peu de fromage frais, mais le gratin est tout aussi délicieux sans.
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Assaisonner selon votre goût et porter brièvement à ébullition. Verser sur les tortellini et mélanger délicatement.
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Saupoudrer de fromage et faire cuire au four à 180°C pendant environ 20 minutes.
AsVIVA et l'équipe de basicfitness.de vous souhaitent beaucoup de plaisir lors de la préparation et un bon appétit.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).
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