Le grand classique chinois fait maison : un délicieux riz sauté aux légumes et au poulet est une spécialité facile à préparer, que vous pouvez personnaliser et affiner selon vos envies. C'est aussi simple que cela d'inviter le plaisir de ce classique léger des restaurants chinois sur votre propre table grâce à cette recette fitness.
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Ingrédients de la recette fitness
pour Riz sauté aux légumes et poulet juteux
Préparation du riz sauté aux légumes et poulet juteux
Préparation : 10 min, Cuisson : 20 min, Difficulté : moyenne, Type : Plat principal, riche en protéines, pauvre en graisses
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Couper le filet de poitrine de poulet en petits dés et le faire revenir dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit bien doré.
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Émincer les carottes, l'oignon et le poireau, puis les faire revenir pendant quelques minutes avec la viande.
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Ajouter le riz au mélange viande-légumes et verser l'eau selon les instructions sur l'emballage.
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Ajouter les épices et laisser mijoter jusqu'à évaporation complète de l'eau.
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Pour finir, ajouter à nouveau un peu d'huile dans la poêle et faire revenir à feu vif jusqu'à ce que ce soit bien croustillant.
AsVIVA et l'équipe de fitnessrezepte.de vous souhaitent beaucoup de plaisir à cuisiner et un bon appétit !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).
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