Avec la bonne variante fitness dans votre menu de petit-déjeuner, votre journée et votre entraînement démarrent du bon pied : une bonne portion de fruits accompagne parfaitement de délicieux pancakes protéinés – nous recommandons des fraises fraîches et plus rien ne s'oppose à votre savoureux boost de fraîcheur matinal.
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Ingrédients de la recette fitness
pour des pancakes protéinés aux fraises fraîches
Préparation de la recette fitness : pancakes (riches en protéines) aux fraises fraîches
Préparation : 5 min, Réalisation : 10 min, Difficulté : normale, Type : riche en protéines, pauvre en graisses
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La banane mûre apporte la touche sucrée aux pancakes. Épluchez-la, mettez-la dans un bol et écrasez-la à la fourchette.
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Ajoutez les œufs et fouettez le tout.
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Faites fondre un peu de margarine dans une poêle et faites cuire une cuillère à soupe de pâte à la fois pour former des pancakes.
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Servez avec des fraises fraîches, d'autres fruits ou du yaourt selon vos goûts.
AsVIVA et l'équipe de fitnessrezepte.de vous souhaitent beaucoup de plaisir à cuisiner et un bon appétit !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs approximatives par portion (EG : contenu énergétique en kcal, PR : g de protéines, KH : g de glucides, FE : g de lipides).
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