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Recette fitness : Frittata de légumes colorée au basilic (végétarienne)

Si vous recherchez des idées pour un dîner pauvre en glucides, sain et riche en protéines, vous tombez à pic avec cette recette de frittata aux légumes. Très simple et rapide à cuire au four, la frittata se déguste chaude ou froide. Po

31 mai 2023 Fitness-Rezepte

À fond les noix : le super-aliment énergétique

Les fruits à coque sont de véritables concentrés d'énergie : idéal en encas sain, ils sont recommandés dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Ernährung

22 mai 2023 Fitness-Wiki

Recette fitness : Pavé de saumon teriyaki grillé aux tomates et citron

Le Teriyaki est un mode de préparation japonais. Le poisson, les légumes ou la viande sont marinés dans de la sauce Teriyaki, puis grillés ou poêlés. Un goût merveilleux, des épices exotiques et des ingrédients frais – non seulement délicieux, mais aussi sain

17 mai 2023 Fitness-Rezepte

Les insectes : source de protéines du futur

Les insectes pourraient être la source de protéines du futur, car ils offrent des avantages pour la santé et l'environnement à une époque où les scientifiques cherchent des alternatives protéiques.

Ernährung

15 mai 2023 Fitness-Wiki

Incline Walking

Incline Walking : Une forme spéciale d'entraînement sur le tapis de course avec une inclinaison, nécessitant une intensité et un effort plus élevés que la marche ou la course à plat. Nous examinons cette tendance fitness de plus près et vous donnons des informations et des conseils pour un bon

Cardio- und Ausdauertraining

8 mai 2023 Fitness-Wiki

Recette fitness : Muffins au quinoa et à la pomme (véganes, sans gluten)

Les muffins au quinoa végétaliens conviennent pour le petit-déjeuner, comme en-cas ou pour le bureau. Ces muffins sont délicieux et remplis d'ingrédients sains. La pomme rend les muffins particulièrement moelleux, juteux et savoureux !

3 mai 2023 Fitness-Rezepte

Plus de mouvement en télétravail

Le télétravail reste très tendance depuis la pandémie. Cependant, le manque d'activité physique pendant la journée comporte des risques pour notre bien-être. Voici quelques conseils pratiques pour rester malgré tout en forme et en bonne santé.

Richtig Trainieren

24 avr. 2023 Fitness-Wiki

Recette fitness : Salade verte composée avec vinaigrette aux noix de cajou et herbes (végane)

Tout le monde aime la salade, et une salade verte fraîche est une excellente garniture. Avec des ingrédients comme du poisson, de la viande ou des légumes et des vinaigrettes raffinées, la salade verte composée fait même un parfait plat principal. Parmi nos préférées figure la vinaigrette où l'huile est remplacée par

19 avr. 2023 Fitness-Rezepte

Bien démarrer le printemps en forme

Comment retrouver plus d'énergie et de force – pouvons-nous contribuer activement à nous sentir plus en forme, plus éveillés et à aborder le printemps avec plus d'énergie ? Aujourd'hui, nous vous donnons quelques astuces et conseils que vous pouvez essayer.

Richtig Trainieren

19 avr. 2023 Fitness-Wiki

Recette fitness : œufs au four aux épinards et au saumon pour Pâques

Cuit au four, l'œuf offre une expérience gustative complètement différente. L'association du saumon, des épinards et des œufs ne surprend pas seulement les papilles, mais couvre aussi facilement vos besoins quotidiens en protéines. Servi dans des ramequins, c'est aussi un vrai plaisir pour les yeux.

3 avr. 2023 Fitness-Rezepte

Pâte à tartiner salée au beurre de karité, oignon et pomme (végétalienne)

La salade verte composée au dressing d'herbes et de noix de cajou est une salade végétalienne saine et délicieuse à base d'un mélange de légumes feuillus verts, d'herbes fraîches et de noix de cajou grillées, sublimée par sa sauce relevée au goût de noisette

20 mars 2023 Fitness-Rezepte

Recette fitness : Pain complet aux graines

Le pain complet est le superaliment des pains ! De plus en plus de personnes souhaitent faire leur propre pain à la maison. C'est bien plus simple qu'on ne le pense. La pâte pour ce pain complet végétalien se prépare en quelques minutes et réussit à coup sûr, même aux débutants en boulangerie.

6 mars 2023 Fitness-Rezepte

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