Fitness-Wiki: Trainingswissen und Ernährung von AsVIVA

33 Articles

Entraînement cardio et d'endurance ×

Incline Walking

Incline Walking : Une forme spéciale d'entraînement sur le tapis de course avec une inclinaison, nécessitant une intensité et un effort plus élevés que la marche ou la course à plat. Nous examinons cette tendance fitness de plus près et vous donnons des informations et des conseils pour un bon

Entraînement cardio et d'endurance

8 mai 2023

Prévenir l'arthrose grâce au renforcement musculaire

Le renforcement musculaire est l'un des facteurs les plus décisifs dans la lutte contre l'usure articulaire. Grâce à des exercices de base comme les squats ou les tractions, vous renforcez les grands groupes musculaires qui stabilisent vos articulations.

Entraînement cardio et d'endurance

16 janv. 2023

Corde à sauter – guide et conseils d'achat

Sauter à la corde est l'entraînement cardio le plus rapide et le plus efficace. Cinq minutes de corde à sauter rapide sont tout aussi efficaces qu'une session de course d'environ 1 à 1,5 kilomètre, ce qui en fait une excellente alternative au footing.

Entraînement cardio et d'endurance

19 déc. 2022

Le rameur – un petit aperçu des différents types

Les problèmes de dos font partie des affections les plus courantes. L'entraînement avec le rameur aide efficacement à renforcer vos muscles du dos. Vous pouvez effectuer un entraînement complet de tout le corps sur le rameur, car pratiquement tous les grands

Entraînement cardio et d'endurance

13 déc. 2022

Passer un meilleur hiver sans pause course – Entraînement sur tapis de course

La course à pied est l'un des entraînements d'endurance les plus populaires, mais en hiver, l'entraînement en extérieur devient un véritable défi pour beaucoup. C'est exactement pour cela que le tapis de course est le partenaire d'entraînement parfait pour passer l'hi

Entraînement cardio et d'endurance

21 nov. 2022

En forme grâce à la corde à sauter

La corde à sauter est un entraînement complet et efficace du corps qui développe votre vitesse, votre coordination et votre endurance de force. De plus en plus de sportifs utilisent cet exercice de fitness comme échauffement pour préparer leur corps à l'effort à venir. Nous vous

Entraînement cardio et d'endurance

9 mai 2022

Applications home gym pour appareils de fitness

Avec un smartphone, l'entraînement de fitness est encore plus amusant ! Pour que vous puissiez plonger dans un monde de fitness virtuel chez vous et vous entraîner avec votre communauté, les appareils de fitness modernes sont compatibles avec diverses applications de fitness. Nous vous présentons dans

Entraînement cardio et d'endurance

28 mars 2022

Alternatives à l'entraînement d'endurance avec l'aérobic

Perdre du poids grâce à un entraînement dynamique d'aérobic ! Grâce à des exercices d'aérobic efficaces, vous améliorez non seulement votre endurance, mais renforcez aussi efficacement votre force, votre souplesse et votre coordination. Nous vous présentons différents styles d'aérobic et comment la combinaison de gymna

Entraînement cardio et d'endurance

31 janv. 2022

À quoi servent les gadgets fitness ?

Les gadgets fitness ne vous informent pas seulement au quotidien sur votre état de santé, ils font également passer votre entraînement à un niveau supérieur. Des montres polyvalentes classiques aux sacs de frappe intelligents et pistolets de massage. Nous vous présentons des innovations

Entraînement cardio et d'endurance

13 déc. 2021

Vélo elliptique ou tapis de course : lequel est le meilleur ?

Lorsqu'il s'agit de choisir le bon appareil de fitness pour son propre entraînement d'endurance, plusieurs questions doivent être résolues. Mais nous vous éclairons ici.

Entraînement cardio et d'endurance

18 oct. 2021

Faire du vélo pour éliminer le stress – S'entraîner aussi en vélo électrique

Moyen de se dépenser au quotidien, mode de transport et plaisir pendant les loisirs : les VAE modernes vous offrent de nombreux avantages. Mais qu'est-ce qui fait la spécificité de ces vélos électriques ? Découvrez-en plus dans notre article récent.

Entraînement cardio et d'endurance

17 mai 2021

Rameurs - Du sport nautique en extérieur à la tendance fitness à la maison

Le rameur comme nouvelle tendance fitness : laissez-vous convaincre par ses multiples possibilités. Avec AsVIVA, pratiquez le sport en plein air directement chez vous.

Entraînement cardio et d'endurance

15 mars 2021

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