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L'âge corporel - Quel âge ai-je vraiment physiquement ?
« L'âge n'est qu'un chiffre ! », déclare l'athlète d'exception, vainqueur du Super Bowl et acteur culte Fred « The Hammer » Williamson. À juste titre, car il est aujourd'hui prouvé qu'il n'y a pas qu'un âge chronologique, mais aussi un âge biologique, est auj
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14 juil. 2017 Wiki Fitness
Indice de masse corporelle - IMC - Un indicateur important pour la santé et la forme
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5 juil. 2017 Wiki Fitness
Éviter les courbatures : nos conseils
Les courbatures ne sont pas dangereuses en soi. Néanmoins, il convient de les prévenir. Les courbatures réduisent le plaisir de l'entraînement et peuvent ressembler à une punition. Elles sont douloureuses et désagréables. Découvrez comment y faire face au mieux
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29 juin 2017 Wiki Fitness
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9 août 2016 Guide des types d'entraînement
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6 mai 2016 Actualités et infos
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2 mai 2016 Actualités et infos
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Grâce à la plateforme vibrante, également appelée Vibration Plate ou Vibroplate, des vibrations sont transmises au corps, permettant un entraînement de tout le corps. À différentes fréquences, diverses fonctions musculaires ainsi que la coor
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27 avr. 2016 Actualités et infos
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Vous connaissez certainement cela dans votre quotidien : monter les escaliers peut vraiment vous essouffler. C'est tout simplement un entraînement efficace qui a un impact particulièrement positif sur les jambes et les fessiers. Avec un stepper, vous pouvez effectuer ce mouvement intens
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27 avr. 2016 Actualités et infos
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