Blog fitness et conseils | AsVIVA

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Des smoothies sains ?

Tout le monde ou presque connaît les smoothies : il y a eu un essor phénoménal des boissons à base de fruits et légumes frais ces dernières années. Venue des États-Unis il y a quelque temps, la tendance des smoothies s'est installée en Europe, et aujourd'hui l'offre de

Nutrition

27 oct. 2017 Wiki Fitness

Comment trouver les bonnes chaussures de fitness pour mon entraînement ?

Des chaussures confortables jouent un rôle essentiel dans l'entraînement fitness : une bonne stabilité, une mobilité maximale et le confort d'un maintien ergonomique aident à mieux atteindre vos objectifs d'entraînement. En savoir plus sur les

Bien s'entraîner

19 oct. 2017 Wiki Fitness

Le Speedbike AsVIVA atteint 56 km/h - Kurt « Eisenkurt » Köhler manque le record de peu

Sous des températures estivales particulièrement élevées, l'athlète de l'extrême Kurt Köhler (eisenkurt.eu) a appuyé fort sur les pédales de son Speedbike AsVIVA ce dimanche. Lors de l'événement caritatif de Stuttgart au profit de l'association « Helden für Tiere e.V. » de l'animateur TV Ralf Seeg

16 oct. 2017 Actualités - Presse

Tentative de record sur Speedbike AsVIVA à Stuttgart

Kurt « de fer » Köhler veut battre le record de vitesse en intérieur avec AsVIVA. Et ce pour la bonne cause : lors de l'événement caritatif pour l'association « Helden für Tiere e.V. » de l'animateur TV Ralf Seeger (« Harte Hunde » à voir sur VOX) le 15.10.2017 à Stuttga

11 oct. 2017 Actualités - Presse

Entraînement sur Indoor Cycle dans le salon

Qu'il s'agisse de force, d'endurance ou de longue distance, avec un Speedbike à usage domestique, vous pouvez vous entraîner confortablement et sans contrainte de temps dans votre salon. De plus en plus de salles de sport intègrent également des cours avec un vélo d'entraînement comme équipement dans le

Entraînement cardio et d'endurance

18 sept. 2017 Wiki Fitness

Exercices d'étirement en musculation

Le fait que les pratiquants de musculation doivent étirer leurs muscles avant, pendant ou après l'entraînement reste controversé ou méconnu. Pourtant, les étirements permettent de rendre l'entraînement musculaire beaucoup plus efficace. Mais avant de commencer à étirer vos muscles

Musculation

7 sept. 2017 Wiki Fitness

La bonne respiration lors de l'entraînement de fitness

Une bonne respiration est d'une importance capitale lors de l'entraînement d'endurance et de musculation. Il est très important de ne jamais bloquer sa respiration. Ainsi, une expiration doit avoir lieu lorsque la charge est poussée vers le haut, par exemple lors du développé cou

Bien s'entraîner

23 août 2017 Wiki Fitness

Soutenir la prise de muscle grâce aux nutriments

Sans fournir à l'organisme les nutriments nécessaires, celui-ci ne peut ni fournir suffisamment d'énergie, ni faire faire de progrès notables à la prise de muscle lors de la musculation. Une alimentation adaptée est essentielle pour développer la masse musculaire

Musculation

15 août 2017 Wiki Fitness

Le chemin optimal pour obtenir un six-pack

Des tablettes de chocolat bien fermes ne sont pas seulement esthétiques. Un Sixpack bien entraîné assure également une condition physique générale et une bonne santé. De plus, c'est une base optimale pour de nombreuses autres activités sportives. Dans notre guide fitness, vous découvrirez

Musculation

7 août 2017 Wiki Fitness

Barbecue sain - En forme et en bonne santé cet été

En été, il n'y a guère de chose plus agréable que de faire un barbecue entre amis ou en famille. Un barbecue est très amusant non seulement dans le jardin, mais aussi sur le balcon. Cependant, quiconque surveille sa santé et sa ligne se retrouve régulièrement confronté à un d

Nutrition

31 juil. 2017 Wiki Fitness

Un entraînement régulier pour renforcer le dos

Selon les statistiques, plus de 70 pour cent des Allemands souffrent de maux de dos chroniques. Une mauvaise posture et une position assise unilatérale, des contraintes inadéquates sur la colonne vertébrale et le stress comptent parmi les causes les plus fréquentes. Grâce à un entraînement approprié du dos, il est pos

Musculation

25 juil. 2017 Wiki Fitness

Brûler les graisses - Perte de poids ciblée

Brûler les graisses, éliminer la masse grasse ou tout simplement perdre du poids – il existe de nombreux mots pour désigner le seul et même objectif avec lequel presque tout le monde commence un entraînement sportif. Perdre du poids et bien sûr retrouver la forme, c'est LE facteur de motivation autour duquel tou

Entraînement cardio et d'endurance

17 juil. 2017 Wiki Fitness

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