Podcasts fitness : le divertissement toujours à portée de main

7 conseils de podcasts divertissants pour votre fin de journée

Les podcasts jouissent d'une popularité croissante. Il est tout simplement agréable, après une journée de travail dominée pour beaucoup par l'écran, de solliciter désormais un autre sens. Il existe aujourd'hui une multitude de podcasts différents, y compris en Allemagne. Des sujets tels que la santé, l' alimentation, le sport & fitness, la relaxation, l'actualité ou encore des formats d'interview intéressants, à peu près tous les domaines de la vie sont couverts. Il existe des podcasts pour les minimalistes et tout ce qui touche à un mode de vie durable. Les sportifs et les passionnés de nutrition occupent leurs niches, des sujets politiques, contemporains et philosophiques y sont abordés, tout comme la vie amoureuse personnelle ou celle des autres, sans oublier les potins sur la royauté et les célébrités. Les grands magazines et diffuseurs d'actualités proposent également tous leurs propres formats de podcasts, et bien plus encore.

Dans un autre article, je t'ai déjà présenté quelques podcasts de fitness passionnants. Et aujourd'hui, il s'agit de podcasts qui ont avant tout pour but de te divertir. Des podcasts drôles ou simplement intéressants, et qu'on peut écouter absolument partout : sur le tapis de course, en te promenant ou en faisant du jogging, pendant les tâches ménagères ou sur le canapé. Ils sont intéressants et captivants pour plein de raisons différentes, mais n'hésite pas à te faire ta propre idée !

Conseils de podcasts sur la santé mentale

1. « Meditation, Coaching & Life » avec Michael « Curse » Kurth

Je ne suis pas très rap, c'est pourquoi il m'avait longtemps échappé que le rappeur Curse, de son vrai nom Michael Kurth, anime aussi son propre podcast depuis 2017. Comme il est également bouddhiste et coach systémique, et qu'il est en plus doté d'une voix magnifique, c'est un vrai plaisir de l'écouter partager ses réflexions sur les sujets les plus variés. Il te donne des pistes de réflexion et de petites stratégies subtiles mais efficaces pour avancer dans la vie de manière plus claire, plus légère et plus sereine.

• Où trouver le podcast « Meditation, Coaching & Life » : Spotify, Apple Podcasts, Deezer

• Épisode recommandé : choisissez simplement un sujet qui vous intéresse et écoutez-le.

• Durée : la plupart des épisodes durent entre 10 et 40 minutes, les interviews parfois plus longtemps.

• Particularité : sa voix formidable, douce et presque hypnotique, ainsi que le calme qui déteint sur vous rien que par sa façon de parler.

2. « Auf einen Espresso mit Lars Amend »

J'ai lu un jour un article qui parlait aussi de Lars Amend. Je crois que c'était au moment où son livre « Dieses bescheuerte Herz » a été adapté au cinéma. Depuis, je suis abonné à sa newsletter Magic Monday, dans laquelle il partage chaque lundi brièvement ses pensées, questions et petites sagesses avec ses lecteurs. Depuis 2019, Lars propose également son propre petit podcast très réussi. Il pose de vraies questions intelligentes sur la vie en général, mais souhaite aussi motiver, diffuser du bonheur tout en prenant simplement un expresso avec ses auditeurs. Cela vaut la peine de l'écouter – je vous le recommande vivement !

• Où trouver le podcast « Auf einen Espresso mit Lars Amend » : Apple Podcasts, Spotify, Audio Now

• Conseil d'écoute : Épisode 21 « Et soudain, le monde s'arrête ». Pendant ces presque quatre minutes, tu auras un bon aperçu de la façon dont Lars Amend partage, d'une manière presque poétique, ses réflexions sur le thème du Corona.

• Durée : entre 10 et 50 minutes pour les épisodes normaux, les interviews parfois plus.

• Particularité : cet homme est un philosophe, un philosophe de la vie. Il vaut la peine de se plonger dans ses réflexions, de les partager avec lui et peut-être aussi d'en profiter pour reconsidérer certaines choses de sa propre vie grâce aux impulsions qu'il donne.

3. « Stärke Deine Stresskompetenz » de Jacob Drachenberg

Jacob est un ancien joueur professionnel de water-polo, psychologue, formateur en gestion du stress, conférencier, et je l'écoute sur son podcast depuis 2016. Sa thèse fondamentale est la suivante : l'important n'est pas la manière dont tu te débarrasses du stress, mais la manière dont tu le gères. Ce qui est passionnant chez ce Berlinois, c'est qu'il lutte lui-même régulièrement contre la dépression tout en partageant de façon extrêmement authentique et intelligente ses pensées ainsi que ses connaissances sur la gestion du stress, les peurs et les incertitudes à travers les épisodes de son podcast. J'aime toujours autant l'écouter et on ne s'en lasse jamais. Petit conseil au passage : son programme en ligne « Renforce ta gestion du stress » est d'ailleurs pris en charge par la très grande majorité des caisses d'assurance maladie.

• Où trouver le podcast « Stärke Deine Stresskompetenz » : Apple Podcasts, Spotify, Audio Now

• Conseil d'écoute : Épisode 182 : « Ma dépression en 2020, merci pour votre soutien ».

• Durée : la plupart durent entre 20 et 40 minutes, les interviews sont souvent plus longues.

• Particularité : adapté à toute personne ayant déjà été confrontée au stress professionnel ou personnel. C'est-à-dire pratiquement tout le monde !

Conseils de podcasts sur la méditation & la pleine conscience

4. « Der 7Mind Podcast mit René Träder »

Les créateurs de l'application de méditation 7Mind publient également depuis 2017 des épisodes de podcast avec leur intervenant René Träder, psychologue et journaliste. De manière très sympathique, René transmet de petites pistes de réflexion pour apporter plus de pleine conscience dans votre quotidien. Il a une voix très agréable et invite régulièrement des intervenants passionnants dans l'émission. On y parle de bonheur, de routines, de gestion saine du temps et de nombreux autres sujets destinés à apporter plus de sérénité dans votre quotidien. N'hésitez pas à y jeter une oreille si le sujet vous intéresse.

• Où trouver le « 7Mind Podcast mit René Träder » : Apple Podcasts, Spotify, Deezer

• Conseil d'écoute : L'épisode « Faire du sport en pleine conscience » du 2 août 2020.

• Durée : Généralement entre 20 et 35 minutes, les interviews sont souvent un peu plus longues.

• Particularité : Des histoires, des réflexions et des conseils pratiques agréables à écouter autour de la pleine conscience et de la sérénité. Et après tout, nous en avons tous bien besoin !

5. « Meditation für jeden Tag » avec Paulina Thurm

Si vous avez besoin d'une petite pause efficace, les méditations guidées de Paulina Thurm seront une excellente compagnie. Son podcast a accumulé plus de 120 méditations sur des thèmes très variés depuis 2019. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un endroit calme pendant environ 10 à 20 minutes pour écouter la voix agréable de Paulina. C'est comme une parenthèse dans un quotidien souvent trépidant, que vous devriez absolument vous accorder. Il n'y a pas de bavardage inutile avant ou après la méditation (à l'exception de l'intro, présente dans chaque podcast). Vous pouvez vous concentrer pleinement sur cette voix apaisante.

• Où trouver le podcast « Meditation für jeden Tag » : Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify

• Conseil d'écoute : L'épisode « Faire du sport en pleine conscience » du 2 août 2020.

• Durée : Les épisodes durent entre 10 et 25 minutes.

• Particularité : Pas d'interviews avec des invités, uniquement de vraies méditations sur des thèmes précis comme le bonheur, la satisfaction, la recherche du calme, mais aussi des méditations sur des sujets corporels comme les tensions, les maux de tête ou un bon endormissement.

Conseils de podcasts sur l'infodivertissement

6. « Steingarts Morning Briefing – Der Podcast »

Gabor Steingart est un journaliste et auteur de longue date qui se consacre quotidiennement (!) à l'actualité politique et économique dans son podcast. L'émission propose des interviews ainsi que de nombreux petits reportages faciles à consommer sur des sujets très variés, réalisés par ses collègues de l'équipe rédactionnelle de ThePioneer. Captivant et varié.

• Où trouver « Steingarts Morning Briefing – Der Podcast » : Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify

• Conseil d'écoute : épisode 138 « Rüdiger May : comment la boxe nous explique la vie » et « Kinder zuerst » du 9 février 2021.

• Durée : Soit des épisodes courts et dynamiques de 5 à 6 minutes, soit des interviews un peu plus longues d'environ 30 minutes.

• Particularité : Très varié, plusieurs sujets d'actualité totalement différents issus de tous les domaines d'information sont souvent abordés brièvement dans un même épisode. Facile à comprendre et informatif.

7. « Reisen Reisen » Le podcast avec Jochen Schliemann et Michael Dietz

C'est un pur bonheur d'écouter ces deux amis et compagnons de voyage raconter leurs péripéties. Et Jochen et Michael en ont énormément à raconter. C'est captivant de bout en bout : ils décrivent le pays, les habitants et leurs découvertes de la culture locale avec tant de vivacité qu'on s'y projette immédiatement. Tous deux racontent leurs voyages sur la station de radio 1Live. Jochen est animateur et Michael est reporter musique et voyage ainsi qu'auteur. La plupart des épisodes durent plus d'une heure, mais pas une seule minute n'est ennuyeuse. Ils vous transportent sur leur lieu de destination et vous avez parfois l'impression d'y être. Un formidable podcast qui vous emmène à l'étranger et vous donne envie de visiter cet endroit dont ils sont en train de parler.

• Où trouver le podcast « Reisen Reisen » : Apple Podcasts, Spotify, Deezer

• Conseil d'écoute : « La Suède » du 7 juin 2019. En tant que fan de la Suède, je peux confirmer à 100 pour cent toutes leurs impressions et observations sur le pays.

• Durée : En général environ 60 minutes.

• Particularité : Tous les deux sont drôles et de très bons observateurs. Ils font naître chez l'auditeur des images du pays et de ses habitants, et l'on n'a qu'une envie : prendre la route immédiatement. On ressent tout de suite leur passion pour les voyages. Hors du tourisme de masse et des attractions incontournables, ils s'arrêtent dans de petits endroits. Là où l'on découvre vraiment le pays et ses habitants.

Je vous souhaite beaucoup de plaisir à découvrir ces conseils de podcasts divertissants et une excellente écoute ! Peut-être connaissez-vous déjà certains de ces podcasts, mais vous y trouverez sûrement de nouvelles sources d'inspiration.