Fitness-Wiki: Trainingswissen und Ernährung von AsVIVA

33 Articles

Entraînement cardio et d'endurance ×

Dopage bactérien légal : plus d'endurance lors de la course

Quel est le lien entre la flore intestinale, les bactéries et le marathon ? Dans notre article du jour, nous te révélons avec quelles bactéries intestinales tu peux améliorer tes performances et augmenter ton endurance.

Entraînement cardio et d'endurance

25 janv. 2021

En forme tout l'hiver grâce à l'entraînement sur tapis de course

Si en hiver ta montre de fitness s'arrête, un début de printemps probablement difficile t'attend après cette pause hivernale. Notre article sur l'entraînement sur tapis de course te dévoile tous les avantages et toutes les possibilités d'un entraînement continu en h

Entraînement cardio et d'endurance

4 févr. 2020

Trouvez votre entraînement fitness : HIT, HIIT, LISS et plus encore

Que se cache-t-il derrière des termes tels que HIIT, LISS, Tabata et d'autres notions similaires du secteur du fitness ? Notre auteure Melanie vous explique ces méthodes d'entraînement par intervalles efficaces, proposées notamment dans les box de Functional Fitness et de CrossFit.

Entraînement cardio et d'endurance

20 janv. 2020

Les raisons de faire de l'entraînement d'endurance

Certains adorent l'entraînement d'endurance – d'autres le détestent et le trouvent monotone et ennuyeux. Pourtant, le sport d'endurance est une excellente chose pour le corps et l'esprit. Dans cet article, nous t'expliquons pourquoi tu devrais vraiment envisager de t

Entraînement cardio et d'endurance

6 janv. 2020

Quels sont les effets de l'entraînement cardio ?

Le cardio ne signifie rien d'autre que l'entraînement d'endurance. Il désigne tous les types d'activité physique qui sollicitent votre système cardiovasculaire et améliorent ainsi votre respiration.

Entraînement cardio et d'endurance

27 août 2019

Le rameur - l'alternative fitness pour la maison

Outre les steppers, les ergomètres, les vélos elliptiques ou les tapis de course, les rameurs jouissent également d'une grande popularité. Beaucoup de ces appareils de sport servent aussi bien à l'entraînement d'endurance et cardio qu'à la musculation. Ils bénéficient ainsi à l'ensemble du corps

Entraînement cardio et d'endurance

1 déc. 2017

Entraînement sur Indoor Cycle dans le salon

Qu'il s'agisse de force, d'endurance ou de longue distance, avec un Speedbike à usage domestique, vous pouvez vous entraîner confortablement et sans contrainte de temps dans votre salon. De plus en plus de salles de sport intègrent également des cours avec un vélo d'entraînement comme équipement dans le

Entraînement cardio et d'endurance

18 sept. 2017

Brûler les graisses - Perte de poids ciblée

Brûler les graisses, éliminer la masse grasse ou tout simplement perdre du poids – il existe de nombreux mots pour désigner le seul et même objectif avec lequel presque tout le monde commence un entraînement sportif. Perdre du poids et bien sûr retrouver la forme, c'est LE facteur de motivation autour duquel tou

Entraînement cardio et d'endurance

17 juil. 2017

Le tapis de course – un appareil d'entraînement polyvalent pour l'endurance et le cardio

Le tapis de course mène toujours une existence jugée un peu ennuyeuse dans le monde du sport – il s'agit pourtant d'un appareil d'entraînement cardio extrêmement polyvalent offrant de nombreuses possibilités.
Il offre de multiples options, en dehors de la course en pleine nature, pour effectuer tout son

Entraînement cardio et d'endurance

26 juin 2017

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