Wiki Fitness

Quel est le danger du surentraînement ?

T'entraînes-tu correctement ? Suis-tu le bon rythme ? Écoute ton corps : il sait mieux que quiconque ce qui est bon pour toi. Pour te montrer que tu t'entraînes trop et que tu as besoin d'une pause, ton corps envoie plusieurs signaux qu'il te suffit d'interpréter correctement.

Bien s'entraîner

28 juin 2021

Reprise de l'entraînement après une longue pause liée au Corona

L'avant-confinement, c'est l'après-confinement ? Même si nous le souhaiterions tous, ce n'est pas si simple. Le télétravail, l'école à la maison et les salles de sport fermées ont fait baisser la condition physique de base chez beaucoup. Après cette pause liée au Covid, il est à nouveau temps de

Bien s'entraîner

21 juin 2021

Huiles et graisses - Bien plus que de simples facteurs de prise de poids

Les Allemands et leur huile : il y en a, des choses à raconter ! Dans notre article actuel, découvrez toutes ses précieuses vertus, les bons réflexes nutritionnels et l'ensemble des substances qu'elle contient.

Nutrition

14 juin 2021

Adieu les kilos - Tout ce qu'il faut savoir sur notre graisse corporelle

Le sport pour perdre des kilos : faire régulièrement ses séances d'entraînement ne permet pas seulement de soigner son apparence, mais aussi sa santé. Nous vous en disons plus sur le chemin vers un bon bien-être corporel.

Santé et prévention

7 juin 2021

Podcasts fitness : le divertissement toujours à portée de main

Découvrir des sujets passionnants, se divertir et apprendre de nouvelles choses : grâce aux podcasts, emportez votre divertissement partout après le travail. Notre auteure Melanie vous propose de nouveaux conseils formidables. Laissez-vous tenter par une écoute !

Bien-être et relaxation

31 mai 2021

Faire du vélo pour éliminer le stress – S'entraîner aussi en vélo électrique

Moyen de se dépenser au quotidien, mode de transport et plaisir pendant les loisirs : les VAE modernes vous offrent de nombreux avantages. Mais qu'est-ce qui fait la spécificité de ces vélos électriques ? Découvrez-en plus dans notre article récent.

Entraînement cardio et d'endurance

17 mai 2021

Renforcement de la sangle abdominale - Bien plus qu'un simple entraînement des abdos

Une plus grande stabilité des muscles du dos et de la colonne vertébrale, une posture améliorée et un risque de blessure réduit. Ce ne sont là que quelques exemples des avantages d'un entraînement du gainage. Mais qu'est-ce exactement que le Core-Training ? Nous vous expliquons pourquoi vraiment ch

Bien s'entraîner

10 mai 2021

Rire est bon pour la santé - Le bien-être par le plaisir

Penser positif et se forcer consciemment à rire ? Nous vous révélons pourquoi le rire n'est pas seulement amusant, mais entraîne aussi des effets bénéfiques pour le corps et l'esprit. Apportez plus de joie dans votre vie : c'est bon pour la santé !

Santé et prévention

3 mai 2021

Podcasts fitness : 5 recommandations pour les passionnés de sport

Renoncer au divertissement pendant le sport ? Ce n'est pas une obligation. Notre auteure Melanie a sélectionné pour vous quelques podcasts passionnants sur le mouvement, la santé et la motivation.

Santé et prévention

19 avr. 2021

Chaussures de randonnée aux pieds - C'est parti pour le sport en plein air

Aujourd'hui, notre auteure Melanie vous explique comment vous préparer au mieux pour le sport en plein air. Retrouvez ici quelques conseils et astuces pour aborder l'été en pleine forme.

Bien s'entraîner

12 avr. 2021

Les maux de tête - Des causes aux conseils pratiques

Avec un mal de tête, chaque mouvement et chaque pensée deviennent lourds et épuisants. Pourtant, il est souvent si simple d'y remédier. Vivez plus sainement ! AsVIVA vous montre comment faire.

Santé et prévention

29 mars 2021

À quel point le sucre est-il vraiment mauvais ?

Où trouve-t-on du sucre ? Et quelles sont les conséquences de sa consommation ? AsVIVA vous explique comment adopter la bonne attitude face à cet ingrédient controversé.

Nutrition

22 mars 2021

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