Fitness-Wiki: Trainingswissen und Ernährung von AsVIVA

32 Articles

Santé et prévention ×

Peau d'orange : ce qui aide vraiment contre la cellulite

La cellulite, communément appelée peau d'orange, touche principalement les femmes et n'est pas un phénomène marginal : selon les experts, environ 80 à 90 % des femmes sont concernées. Que peut-on faire contre la peau d'orange ? Nous vous le révélons dans notre

Santé et prévention

21 août 2019

Quand la perte de graisse a-t-elle lieu ?

Comment fonctionne la perte de graisse et quand est-elle efficace ? Ce ne sont là que quelques-unes des questions concernant les thèmes centraux d'une perte de poids réussie. Nous vous expliquons quand la graisse est brûlée et vous donnons des conseils pour votre entraînement physique.

Santé et prévention

1 juil. 2019

Un sport intense pour des os solides - Fitness et activité physique contre l'ostéoporose

Les personnes sédentaires et celles qui se nourrissent principalement de fast-food créent le terrain favorable à l'ostéoporose et à d'autres problèmes osseux. Grâce à une alimentation adaptée et à un entraînement visant à renforcer la musculature et le système osseux, il est possible

Santé et prévention

20 juil. 2018

Réduire le risque de crise cardiaque grâce à l'entraînement physique

Dans le monde entier, les maladies cardiovasculaires figurent parmi les premières causes de mortalité : environ 47 % - soit près d'un décès sur deux ! - sont dus à un accident vasculaire cérébral ou à un infarctus du myocarde. Les décès par cancer, pourtant bien plus médiatisés, se situent quant à

Santé et prévention

14 févr. 2018

Surpoids, le mal du siècle : causes et risques de l'obésité

Dans la plupart des cas, la cause du surpoids peut se résumer à deux facteurs : trop peu d'activité physique et une alimentation excessive. Pour simplifier, on prend du poids chaque fois que le corps dépense moins de calories qu'il

Santé et prévention

19 janv. 2018

Bouger contre le rhume - Comment renforcer son système immunitaire ?

Ils rôdent à nouveau partout : les virus du rhume. Car l'automne et l'hiver sont la saison des refroidissements. Par rhume ou « infection grippale », on désigne l'infection des voies respiratoires supérieures qui s'accompagne de maux de gorge, d'un écoulement nasal, de toux, d'enrouement et souvent

Santé et prévention

21 nov. 2017

L'âge corporel - Quel âge ai-je vraiment physiquement ?

« L'âge n'est qu'un chiffre ! », déclare l'athlète d'exception, vainqueur du Super Bowl et acteur culte Fred « The Hammer » Williamson. À juste titre, car il est aujourd'hui prouvé qu'il n'y a pas qu'un âge chronologique, mais aussi un âge biologique, est auj

Santé et prévention

14 juil. 2017

Indice de masse corporelle - IMC - Un indicateur important pour la santé et la forme

Pour calculer ton IMC, il te suffit de te peser et de te mesurer. La formule a été mise au point par un statisticien afin de mieux analyser les liens entre la santé et le poids. Aujourd'hui, l'IMC est de plus en plus critiqué. Les chercheurs, le

Santé et prévention

5 juil. 2017

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