Fitness-Wiki: Trainingswissen und Ernährung von AsVIVA

32 Articles

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Tendances fitness 2022

Une nouvelle année riche en changements touche à sa fin. Que nous réserve l'année 2022 en matière de sport, de fitness et de santé ? Dans notre article du jour, nous vous dévoilons les tendances fitness qui vous attendent en 2022.

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20 déc. 2021

Détox et purification – utile ou mythe ?

Low-carb, jeûne de 12 heures, compteur de calories : à notre époque, il existe de nombreuses façons d'aider votre corps à gagner en forme et en santé. L'une des variantes est la cure detox ou de purification. Nous vous expliquons dans notre a

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15 nov. 2021

Processus de transformation dans notre corps – le chemin vers plus d'énergie

Une bonne alimentation et un entraînement adapté – pour notre forme et notre santé, beaucoup de choses doivent être mises en route dans le corps. Notre métabolisme apporte une contribution importante à un processus de perte de poids sain. Mais comment cela fonctionne-t-il ? Et comment c

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20 sept. 2021

Adieu les kilos - Tout ce qu'il faut savoir sur notre graisse corporelle

Le sport pour perdre des kilos : faire régulièrement ses séances d'entraînement ne permet pas seulement de soigner son apparence, mais aussi sa santé. Nous vous en disons plus sur le chemin vers un bon bien-être corporel.

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7 juin 2021

Rire est bon pour la santé - Le bien-être par le plaisir

Penser positif et se forcer consciemment à rire ? Nous vous révélons pourquoi le rire n'est pas seulement amusant, mais entraîne aussi des effets bénéfiques pour le corps et l'esprit. Apportez plus de joie dans votre vie : c'est bon pour la santé !

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3 mai 2021

Podcasts fitness : 5 recommandations pour les passionnés de sport

Renoncer au divertissement pendant le sport ? Ce n'est pas une obligation. Notre auteure Melanie a sélectionné pour vous quelques podcasts passionnants sur le mouvement, la santé et la motivation.

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19 avr. 2021

Fini les maux de tête - De la cause à la guérison

Avec un mal de tête, chaque mouvement et chaque pensée deviennent lourds et épuisants. Pourtant, il est souvent si simple d'y remédier. Vivez plus sainement ! AsVIVA vous montre comment faire.

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29 mars 2021

Dites adieu à la fatigue printanière

Vous vous sentez fatigué, sans énergie et raplapla pendant les mois froids ? Nous vous révélons des conseils et astuces pour sortir de la fatigue printanière en pleine forme et avec beaucoup d'énergie.

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8 mars 2021

Danger du télétravail : le manque d'activité physique

Avec le travail à domicile, le manque d'exercice s'accentue ! Les conséquences sont des pathologies sérieuses telles que l'obésité, l'hypertension artérielle et les déséquilibres musculaires. Dans notre article du jour, notre auteure Melanie vous motive à rester actif en télétravail

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8 févr. 2021

Paix intérieure pendant le confinement - La méditation comme équilibre

Comment rester calme et équilibré dans une situation tendue comme un confinement ? La méditation est un excellent moyen de faire activement quelque chose pour soi, d'apaiser l'esprit et de stopper le carrousel incessant des pensées quotidiennes.

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1 févr. 2021

Le fitness contre le burnout – comment le sport combat ce mal du siècle

Fatigué, surmené et épuisé intérieurement ? De plus en plus de personnes souffrent d'un burn-out. Lorsque le stress et le travail rendent malade, il faut agir rapidement. Nous te révélons comment reconnaître les signaux d'alarme d'un burn-out et les combattre efficacement grâce au sport

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19 oct. 2020

Comment le manque d'exercice rend-il malade ?

Nous le savons – et pourtant nous ne faisons rien pour y remédier : partout dans le monde, les gens bougent de moins en moins. Pourtant, le corps humain n'est pas fait pour rester assis. Nous partons en quête d'indices pour découvrir à quel point le manque de mouvement au quotidien est ne

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7 nov. 2019

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